Adres
KIZILAY MAH. FEVZİ ÇAKMAK 2 SOK. NO: 30/A
E-Posta
info@bedfitpersonaltrainer.comTelefon
0543 401 11 24
Antrenman öncesi ısınma, yapacağınız antrenmana hazırlık aşamasıdır. Kas gruplarını, çeşitli statik veya dinamik hareketler ile yapılabilir.
Kullanacağınız mobilizasyon yöntemi yapacağınız antrenmana uygun ve kullanacağınız kas gruplarına yönelik olmalıdır.
