KARNİVOR DİYETİ NEDİR

Karnivor diyeti tamamen hayvansal kaynaklı gıdaları tüketmeye dayalı bir besin türüdür. Bu diyette bitkisel gıdalar tamamen çıkarılır ve et,balık,yumurta,hayvansal yağlar ve bazı süt ürünleri gibi hayvansal ürünler ön plandadır. Bu diyet karbonidrat tüketimini neredeyse sıfıra indirerek,vücudu ketozis duruma sokmayı amaçlar.

POTANSİYEL FAYDALARI

-Karbonidrat tüketimini azaltarak kilo kaybına yardımcı olabilir.

-Kan şekeri ve insülin seviyelerini düzenleyebilir.

-Bazı kişilerde inflamasyonu azaltabilir.

OLASI RİSKLER:

-Lif eksikliği nedeniyle sindirim sorunları yaşanabilir.

-Uzun vadede vitamin minarel eksikliğine yol açabilir C vitaminini örnek olarak gösterebiliriz.

-Yüksek kolesterol veya kalp sağlığı problemleri riski taşıyan bireyler için uygun olmayabilir.

Karnivor diyeti size uygun olmayabilir. Uygulamadan önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışmak önemlidir.